アブダクション・アダクション

Q パワーリハビリテーションとは何ですか？

高齢者（障害者）の介護予防、自立支援を目指し介護を必要とされる方々に対して行われるトレーニングです。
肉体的にも精神的にも活性化し、相互作用によって日常生活の活動力が向上するといわれています。　また、普段使われていない神経系のシステム全体を再度活性化させる効果もあります。筋肉トレーニングを目的とせず、動作の改善を目的としています。

Q トレーニング内容は？

全体の流れ：
準備運動→ストレッチ運動→マシントレーニング→整理運動週２～３回、３ヶ月間が基本となります。

１０回を１セット、一動作につき３セットが基本です。疲労が完全に取れてから次の動作に移ります。

例）　１セット→休憩→１セット→休憩→１セット

Q パワーリハビリテーションの効果は？

①身体の動作性（日常生活での動作）の回復
　例）　リズムとバランスが身に付き、歩行の安定感が増す。
②効果が体感でき、トレーニング継続への動機付けが行える
　例）　積極的に外出するだけでなく、様々なことに積極的に取り組む意欲が出る。